Pesquisei e resolvei fazer uma Relação de 20 tipos de Alimentos (Plantas, Legumes , Sementes, Raízes, Chás, Frutos, Probióticos).
Coloquei alguns benefícios de cada um deles e o Leitor do Blog, que se interessar por algum (alguns), pode e deve pesquisar em vários sites que tem mais detalhes.
Obs: Todo Consumo de esses alimentos abaixo ou de outros devem ser orientados por Médicos especializados, Nutricionistas. O Abuso no Consumo pode causar problemas de Saúde. Existe limite para tudo no que se refere à nossa alimentação ou tratamento de Saúde.
As 4 fotos colocadas abaixo foram copiadas da Internet somente para ilustração.
01) Acerola - Ajuda na Imunidade, boa para coração, tireóide, ajuda na absorção do Ferro, boa para visão e função cerebral. Rica em Vitamina C.
02) Açaí - Ajuda na Imunidade, combate o envelhecimento, diminui o Colesterol ruim, aumenta energia do corpo, combate o Alzheimer.
03) Alecrim - Diurético, diminuiu o cansaço, mental, protege o Fígado, controla o Diabetes, combate a inflamação, melhora a circulação.
04) Alho - Combate Bactérias, fungos e vírus, previne doenças no Cólon, evita doenças Respiratórias, deixa o cérebro Saudável.
05) Ameixa Seca - Combate prisão de Ventre, protege o Coração, baixa Colesterol ruim, controla Glicemia, previne Câncer, melhora a saúde dos Ossos
06) Arruda - Alivia dores menstruais, cicatrizante, vermífuga.
07) Camomila - Ajuda a Relaxar, alivia o Stress, alivia cólica menstrual e o enjôo.
08) Brócolis - Reforça o sistema Imunológico, antioxidante, vitaminas A e C.
09) Castanhas- Nozes, Amêndoas, ricas em vitaminas e Zinco.
10) Capim Limão - Diurético, controla colesterol e o diabetes.
11) Cranberry - Bom para Cistite (bexiga), saúde bucal e estomacal, retarda envelhecimento, protege contra tosse ,gripes e resfriados.
12) Couve Flor - Tem fibras para ajudar na digestão, protege coração e cérebro, melhora a saúde dos ossos, ajuda a perder peso.
13) Cúrcuma ( Açafrão) - Antioxidante, combate bactérias e Vírus.
14) Gengibre - Anti-inflamatório e anti-oxidante.
15) Laranja - Diminui, colesterol, protege olhos, coração, evita doenças respiratórias e rica em vitamina C.
16) Limão - Muta vitamina C, ajuda na Imunidade, atua no PH do sistema digestório.
17) Mirtilo - Ajuda na Imunidade, controla o diabetes e a Hipertensão.
18) Erva Doce - Melhora Digestão, combate inflamação da boca e garganta, protege contra tosse, gripe e resfriado.
19) Hortelã - Bom para digestão alivia dores do intestino Irritável, melhora a Saúde Bucal, alivia gripes e resfriados.
20) Probióticos - Estimula sistema auto Imune, possui Lactobacilos que recuperam a flora Intestinal e protege o Intestino.
Atenção; Se algum leitor tiver alguma sugestão para melhorar o texto, pode fazer o seu comentário no local próprio do Blog. Agradeço a atenção de todos os Leitores.
