ALIMENTOS QUE FAZEM BEM À NOSSA SAÚDE - USAR MODERADAMENTE, SEGUINDO Orientação DE UM ESPECIALISTA!

Pesquisei e resolvei fazer uma Relação de 20 tipos de Alimentos (Plantas, Legumes , Sementes, Raízes, Chás, Frutos, Probióticos).
Coloquei alguns benefícios de cada um deles e o Leitor do Blog, que se interessar por algum (alguns), pode e deve pesquisar em vários sites que tem mais detalhes.

Obs: Todo Consumo de esses alimentos abaixo ou de outros devem ser orientados por Médicos especializados, Nutricionistas. O Abuso no Consumo pode causar problemas de Saúde. Existe limite para tudo no que se refere à nossa alimentação ou tratamento de Saúde.

As 4 fotos colocadas abaixo foram copiadas da Internet somente para ilustração.

01) Acerola - Ajuda na Imunidade, boa para coração, tireóide, ajuda na absorção do Ferro, boa para visão e função cerebral. Rica em Vitamina C.

02) Açaí - Ajuda na Imunidade, combate o envelhecimento, diminui o Colesterol ruim, aumenta energia do corpo, combate o Alzheimer.

03) Alecrim - Diurético, diminuiu o cansaço, mental, protege o Fígado, controla o Diabetes, combate a inflamação, melhora a circulação.

04) Alho - Combate Bactérias,  fungos e vírus, previne doenças no Cólon, evita doenças Respiratórias, deixa o cérebro Saudável.

05) Ameixa  Seca - Combate prisão de Ventre, protege o Coração, baixa Colesterol ruim, controla Glicemia, previne Câncer, melhora a saúde dos Ossos

06) Arruda - Alivia dores menstruais, cicatrizante, vermífuga.

07) Camomila - Ajuda a Relaxar, alivia o Stress, alivia cólica menstrual e o enjôo.

08) Brócolis - Reforça o sistema Imunológico, antioxidante, vitaminas A e C.

09) Castanhas- Nozes, Amêndoas, ricas em vitaminas e Zinco.

10) Capim Limão - Diurético, controla colesterol e o diabetes.

11) Cranberry - Bom para Cistite (bexiga), saúde bucal e estomacal, retarda envelhecimento, protege contra  tosse ,gripes e resfriados.

12) Couve Flor - Tem fibras para ajudar na digestão, protege coração e cérebro, melhora a saúde dos ossos, ajuda  a perder peso.

13) Cúrcuma ( Açafrão) - Antioxidante, combate bactérias e Vírus.

14) Gengibre - Anti-inflamatório e anti-oxidante.

15) Laranja - Diminui, colesterol, protege olhos, coração, evita doenças respiratórias e rica em vitamina C.

16) Limão - Muta vitamina C, ajuda na Imunidade, atua no PH do sistema digestório.

17) Mirtilo - Ajuda na Imunidade, controla o diabetes e a  Hipertensão.

18) Erva Doce - Melhora Digestão, combate inflamação da boca e garganta, protege contra tosse, gripe e resfriado.

19) Hortelã - Bom para digestão alivia dores do intestino Irritável, melhora a Saúde Bucal, alivia gripes e resfriados.

20) Probióticos - Estimula sistema auto Imune, possui Lactobacilos que recuperam a flora Intestinal e protege o Intestino.

Atenção; Se algum leitor tiver alguma sugestão para melhorar o texto, pode fazer o seu comentário no local próprio do Blog. Agradeço a atenção de todos os Leitores.